{"title":"Página de inicio","description":null,"products":[{"product_id":"www-nightwellness-shop-products-el-manual-del-turno-nocturno","title":"El Manual del Turno Nocturno — Guía Completa de Bienestar para Trabajadores Nocturnos","description":"\u003cp class=\"first:mt-1.5!\"\u003e\u003cstrong\u003eTrabajás de noche. Tu cuerpo merece una guía hecha para vos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"first:mt-1.5!\"\u003eEl turno nocturno no tiene que costarte la salud. Con las herramientas correctas, podés proteger tu sueño, mantener tu energía y construir rutinas que realmente funcionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"first:mt-1.5!\"\u003e\u003cem\u003eEl Manual del Turno Nocturno\u003c\/em\u003e es una guía completa, basada en evidencia científica, diseñada específicamente para quienes trabajan mientras el mundo duerme. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 ¿Qué vas a encontrar adentro?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌙 Módulo 1 — Ritmo Circadiano\u003cbr\u003eEntendé cómo funciona tu reloj biológico, qué hormonas te afectan y por qué el turno nocturno las desregula. La información que nadie te explicó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e😴 Módulo 2 — Sueño Diurno\u003cbr\u003eEstrategias probadas para dormir profundo cuando el sol está afuera. Entorno, rutinas, timing y suplementos — todo lo que necesitás para que tu sueño sea realmente reparador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥗 Módulo 3 — Nutrición Nocturna\u003cbr\u003eQué comer, cuándo y cómo proteger tu metabolismo durante el turno. Sin dietas imposibles, sin pasar hambre — estrategias reales para tu realidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔄 Módulo 4 — Rotación de Turnos\u003cbr\u003eCómo gestionar los cambios de horario y minimizar el impacto en tu cuerpo. Protocolos concretos para las transiciones más difíciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📋 Módulo 5 — Planner Semanal\u003cbr\u003eTu sistema personal para organizarte, mantener la consistencia y medir tu progreso semana a semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👥 ¿Para quién es este manual?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Enfermeras y enfermeros\u003cbr\u003e✔ Médicos de guardia\u003cbr\u003e✔ Policías, bomberos y personal de emergencias\u003cbr\u003e✔ Trabajadores industriales en turno nocturno\u003cbr\u003e✔ Personal de seguridad\u003cbr\u003e✔ Cualquier profesional que trabaja cuando el mundo duerme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📥 Formato y entrega\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormato: PDF digital — descarga inmediata\u003cbr\u003eExtensión: 36 páginas\u003cbr\u003eIdioma: Español (Argentina \/ Latinoamérica)\u003cbr\u003eBasado en: Evidencia científica actualizada\u003cbr\u003eCompatible con: cualquier dispositivo (celular, tablet, computadora)\u003c\/p\u003e","brand":"Mi tienda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55017049325792,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0828\/9812\/5024\/files\/Multimedia1.png?v=1789940783"}],"url":"https:\/\/nightwellness.shop\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Mi tienda","version":"1.0","type":"link"}